11. Stärker ditt immunförsvar
Förkylningar för ofta? Sarah, 49, drack te med kryddnejlikor dagligen och njöt av dess djärva smak. Hon märkte färre snörvlingar. Eugenol och C-vitamin i kryddnejlikor kan stärka immunförsvaret, enligt en studie från 2020 i Food Chemistry. En kopp erbjuder ett subtilt skydd. Låter färre sjukdagar bra? Nästa är för ditt hjärta.
10. Stödjer hjärthälsan
Orolig för din hjärnskaka? John, 60, lade till kryddnejlikete i sin rutin och njöt av dess kryddiga djup. Hans hälsokontroller visade små förbättringar. Kryddnejlikets antioxidanter kan förbättra blodflödet, vilket föreslogs i en recension från 2016. En daglig klunk kan hjälpa. Hjärtsmart och gott? Stresslindring följer.
9. Lindrar stress och spänningar
Känns livet överväldigande? Emily, 46, fann lugn i kryddnejliketeets lugnande värme och smuttade på det medan hon lindrade upp sig. Studier, bland annat i Journal of Medicinal Plants, tyder på att eugenol kan minska stressmarkörer. En kopp te varje kväll kan vara din återställning. Känner du dig avslappnad? Nästa fördel lyser.
8. Främjar strålande hud
Gör dig nedstämd av matt hy? Maria, 51, märkte att hennes hy ljusnade upp efter det dagliga teet med kryddnejlike, dess varma doft en riktig morgonnjutning. Antioxidanter kan bekämpa fria radikaler kopplade till åldrande, enligt en dermatologisk studie från 2018. En kopp kan ge näring åt din lyster. Ungdomliga vibbar? Munhälsan glänser härnäst.
7. Skyddar munhälsan
Tandvärk som hindrar dig från att bli fräsch? David, 53, smuttade på kryddnejlikete för dess bedövande värme, vilket lindrar obehag i tandköttet. Eugenols antiseptiska egenskaper kan minska inflammation i munnen, vilket noterats i tandforskning. En daglig sköljning eller klunk kan hjälpa. Le ljusare? Blodsockret är nästa steg.
