2-dagars ultimat fettförbrännande avgiftningsdryck

Steg 1: Tvätta citronen noggrant under rinnande vatten och skiva den, ta bort kärnorna. Barken innehåller eteriska oljor som främjar ämnesomsättningen och bör användas.

Steg 2: Rengör det färska citrongräset och skär det i 2 cm stora bitar. Citrongräs innehåller naturliga renande ämnen som främjar matsmältningen och elimineringen av gifter.

Steg 3: Skala den färska ingefäran och skär den i små bitar. Dess termogena egenskaper hjälper till att öka ämnesomsättningen och minska inflammation.

Steg 4: Tillsätt 6 koppar filtrerat vatten i en stor kastrull och koka upp på hög värme.

Steg 5: Tillsätt den skivade citronen, citrongräset och den hackade ingefäran i det kokande vattnet. Koka i exakt 1 minut för att extrahera de nyttiga föreningarna utan att förstöra de känsliga näringsämnena.

Steg 6: Ta omedelbart bort från värmen och låt det dra och svalna helt i 30 till 45 minuter. Vattnet ska få en gyllene färg under infusionen.

Steg 7: Sila infusionen genom en finmaskig sil och pressa försiktigt ut de fasta ämnena för att extrahera så mycket vätska som möjligt. Kassera de fasta ämnena och spara det indragna vattnet.

Göra äppel-gurkablandningen
Steg 8: Tvätta och kärna ur äpplet noggrant, men lämna det näringsrika skalet kvar. Skär det i klyftor för enklare mixning.

Steg 9: Tvätta och skär gurkan i bitar. Gurkan ger återfuktning och alkaliserande mineraler som är viktiga för optimal ämnesomsättning.

Steg 10: Lägg äppelbitarna, gurkbitarna och 1 kopp filtrerat vatten i en höghastighetsmixer.