20. Magbesvär
Källa: Shutterstock

Magkramper eller frekventa magbesvär kan vara ett symptom på tjocktarmscancer.

Hur man minskar risker
Källa: Shutterstock

D-vitamin är känt för att förebygga cancer, så normalisera dina nivåer genom försiktig solljusexponering och tillskott. Håll dina insulinnivåer låga genom att begränsa eller undvika bearbetade livsmedel, eftersom insulinnivåerna kan påverka prostatacancer. Detta kan också övervakas med blodprover. Regelbunden motion håller inte bara kroppen frisk utan hjälper också till att sänka insulinnivåerna. Högre plasmanivåer av lykopen, ett karotenoidpigment som finns i tomater och många bär och frukter, har också visat sig minska risken för prostatacancer hos män.

Minska din exponering för miljögifter, såsom bekämpningsmedel, rengöringsprodukter, syntetiska luftfräschare och luftföroreningar. Vissa studier tyder på att långvarig mobiltelefonanvändning i mer än 10 år kan vara kopplad till hjärntumörer, men förbättringar inom mobiltelefontekniken under åren har gjort dessa resultat kontroversiella. Att upprätthålla en hälsosam livsstil genom att begränsa exponeringen kommer att hjälpa din kropp på lång sikt. Det är inte ovanligt att det går mer än 10 år mellan cancerexponering och diagnos, så var försiktig och förbered dig tidigt för att förhindra framtida problem!

Friskrivning: Sluta inte ta receptbelagda läkemedel eller behandlingar utan att rådfråga din läkare. Kosttillskott, livsmedelsprodukter och behandlingar som diskuteras på denna webbplats är inte avsedda att diagnostisera, behandla, förebygga eller bota någon sjukdom. Informationen på denna webbplats är av allmän karaktär och endast avsedd för utbildningsändamål.