3. Blodtryck
Det är känt att ett högt natriumintag och ett lågt kaliumintag har en negativ effekt på blodtrycket. Därför är det viktigt att få i sig tillräckligt med kalium, vilket finns i bananer, bland andra livsmedel. Det rekommenderas att äta en banan varje morgon, vilket hjälper till att hålla blodtrycket inom det ideala intervallet.
4. Premenstruellt syndrom
Bananer är rika på vitamin B6, vilket har en positiv effekt på blodsockernivåerna. Vitamin B har också visat sig vara effektivt vid behandling av premenstruellt syndrom. Det minskar mag- och bröstsmärtor, humörsvängningar och vätskeretention.
D-vitamintillskott
5. Depression
Tryptofan är ett protein i bananer som stimulerar produktionen av lyckohormonet serotonin. Bara en banan räcker för att öka dina serotoninnivåer, vilket gör att du känner dig lugn och glad.
