#4: Yrsel eller andnöd
Har du någonsin rest dig upp för snabbt och känt dig yr eller ostadig? Täta episoder kan tyda på anemi orsakad av B12-brist. När röda blodkroppar inte kan transportera tillräckligt med syre, kämpar ditt hjärta och din hjärna för att få det de behöver.
Vissa beskriver det som att ”andas genom ett sugrör” eller ”känna sig svimfärdig utan anledning”. Om du upplever detta ofta kan din kropp tigga om syre – och om B12.
#3: Slät eller brännande tunga
En svullen, röd eller öm tunga är ett av de mer överraskande tecknen på B12-brist. Papillerna – de små knölarna som innehåller smaklökar – kan krympa, vilket gör att maten smakar smaklös eller metallisk.
Vissa personer beskriver till och med en brännande känsla när de äter kryddstark mat. Det är din mun som signalerar att något är fel på cellnivå.
