Restless legs syndrome kan vara relaterat till diabetisk neuropati , vilket är nervskada orsakad av dåligt kontrollerat blodsocker. Stickningar, spänningar eller stickningar kan göra det svårt att somna och fragmentera sömnen.
Snarkar du eller har du andningsuppehåll?
Sömnapné , ofta underskattat, är vanligt hos personer med typ 2-diabetes . Det drabbar särskilt personer som är överviktiga eller feta, som redan riskerar att utveckla insulinresistens . Och ju mer sömnen störs, desto mer blir ämnesomsättningen obalanserad.
Känner du dig ofta väldigt törstig på natten?
Intensiv törst åtföljd av muntorrhet vid uppvaknande är inte obetydlig. Det kan återspegla uttorkning kopplad till för mycket socker i blodet . Kroppen försöker kompensera för vätskeförlusten orsakad av urin genom att stimulera törstkänslan, kallad polydipsi .
Är du utmattad trots en hel natts sömn?
Kronisk trötthet kan vara ett tecken på dålig glukosanvändning av cellerna . Resultatet: en ihållande brist på energi, som om kroppen inte riktigt har återhämtat sig , trots åtta timmars sömn.
Har du torr mun när du vaknar?
Xerostomi, eller muntorrhet, är ett vanligt symptom på diabetes. Det kan orsaka upprepade uppvaknanden på natten och kan leda till karies eller orala infektioner om det lämnas obehandlat. Otillräcklig vätskebalans och högt blodsocker är ofta orsakerna.
Är din sömn ofta orolig eller avbruten?
Sömnlöshet, täta uppvaknanden, ouppfriskande sömn… det här är alla störningar som kan kopplas till nattliga fluktuationer i blodsockret. Dessa fluktuationer hindrar kroppen från att vila helt, vilket påverkar humör, koncentration och energi nästa dag.
Varför dessa tecken inte bör förbises
Diabetes är en tyst sjukdom , men dess effekter kan kännas långt innan en officiell diagnos. Att vara uppmärksam på sömnkvaliteten kan hjälpa till att upptäcka en lömsk metabolisk obalans.
Regelbunden medicinsk uppföljning , en balanserad kost , fysisk aktivitet och en hälsosam livsstil är fortfarande de bästa sätten att förebygga och hantera denna sjukdom. Om du känner igen dig i flera av dessa tecken, vänta inte: kontakta din läkare.
