Mjälten, en del av lymfsystemet, sitter på vänster sida av kroppen. Att sova på vänster sida hjälper mjälten att fungera mer effektivt tack vare förbättrat blodflöde, vilket hjälper till att filtrera bort orenheter.
Hjälper till att avgifta levern:
Eftersom levern sitter på kroppens högra sida kan det överbelasta den att sova på höger sida. Att sova på vänster sida hjälper levern att neutralisera och bearbeta gifter och ämnen mer effektivt.
Förbättrar dräneringen av lymfsystemet:
Lymfsystemet, som ansvarar för att avlägsna gifter, gynnas av att sova på vänster sida. Denna position möjliggör effektivare dränering till bröstgången (juvgången) på vänster sida, vilket underlättar avlägsnandet av kroppsgifter och utnyttjandet av frigjorda proteiner från celler.
Fördelaktigt för gravida kvinnor:
Speciellt under sista trimestern erbjuder det flera fördelar för blivande mödrar att sova på vänster sida. Det lindrar trycket på levern, förbättrar cirkulationen och stöder normal hjärtfunktion. Vänster sida-positionen hjälper också till med effektiv transport av avfall från tunntarmen till tjocktarmen, med hjälp av gravitationen för att uppmuntra regelbunden tarmtömning.
och förbättra avfallshanteringen.
Hjälper med hjärtfunktionen:
Eftersom hjärtats vänstra sida pumpar blod till kroppen kan det förbättra hjärtfunktionen att sova på vänster sida. Denna position gör att cirkulationssystemet kan utnyttja gravitationen, vilket främjar arteriell cirkulation och minskar hjärtats arbetsbelastning.
Främjar hälsosamma tarmrörelser:
Ileokaekalklaffen, som förbinder tjocktarmen och tunntarmen, sitter på vänster sida. Att sova på denna sida främjar en smidig passage av avfallsprodukter från tunntarmen till tjocktarmen, vilket tack vare gravitationen bidrar till regelbunden tarmrörelse.
Att sova på vänster sida kan vara en bra vana för din hälsa, även om det kan ta lite tid att vänja sig vid det. Det kan kännas obekvämt till en början, men ihärdighet kan leda till vanebildning och en insikt om dessa hälsofördelar. Om du funderar på att ändra dina sömnvanor kan det vara ett enkelt men effektivt sätt att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande att prova vänster sidoläge.
