Ouadie Rhabbour
Visste du att din kroppstyp kan påverka hur du tränar, äter och lever ditt liv? Figuren nedan visar hur du snabbt avgör om du är en ektomorf, mesomorf eller endomorf baserat på förhållandet mellan dina fingrar och din handled. Nedan ska vi titta på vad varje kroppstyp innebär, vilka dess väsentliga egenskaper är och hur … Read more
Att få en god natts sömn är superviktigt för din hälsa, särskilt när det gäller att hantera blodsockret. Många inser inte att vad du dricker innan du går och lägger dig kan göra stor skillnad. Den här artikeln kommer att gå igenom sju enkla drycker som kan hjälpa till att hålla ditt blodsocker stabilt över natten, förbättra din sömn och till … Read more
Vi vet alla att socker finns i sötsaker och desserter, men kanske vet inte alla att det även smyger sig in i många andra livsmedel: bröd, såser och till och med så kallade “hälsosamma” snacks. Även om lite sötma inte är ett problem, kan för mycket socker orsaka diverse hälsoproblem, varav vissa du kanske inte … Read more
Högt blodsocker (hyperglykemi) är ett allvarligt tillstånd som kan drabba vem som helst – inte bara personer med diabetes. Många inser inte att deras blodsockernivåer är för höga förrän symtomen blir allvarliga. Att ignorera dessa tecken kan leda till farliga komplikationer som hjärtsjukdomar, njursvikt och synförlust. Här är 14 varningssymtom du aldrig bör ignorera: 1. … Read more
Har du svårt att böja dig ner för att knyta skosnören, att gå i trappor blir en ansträngning och morgonstelhet blir ett dagligt problem? Dessa ofta tydliga tecken kan faktiskt avslöja höftslitage, vilket är mycket vanligare än du kanske tror. Länge begränsat till äldre, drabbar det nu fler och fler aktiva vuxna i åldrarna 35-40. … Read more
Ischias, eller smärta i ischiasnerven, är en av de vanligaste orsakerna till obehag i nedre delen av ryggen och benen. Det uppstår när ischiasnerven – den längsta nerven i kroppen, som löper från nedre delen av ryggraden ner genom benen – blir irriterad eller komprimerad. Smärtan kan variera från mild obehag till svår, stickande smärta … Read more
Inflammation, uppblåsthet och förstoppning är vanliga matsmältningsproblem som kan påverka livskvaliteten avsevärt. Inflammation är kroppens naturliga reaktion på skada eller infektion, men kronisk inflammation kan leda till obehag och sjukdom. Uppblåsthet är den obehagliga känslan av fullhet eller svullnad i buken, ofta orsakad av gas- eller vätskeretention. Förstoppning kännetecknas av sällsynta eller svåra tarmtömningar. Att … Read more
Är du trött på rynkor och slapp hud men tvekar inför dyra behandlingar? Säg hej till en enkel och effektiv lösning – bikarbonat och vatten! Denna kraftfulla duo stramar upp huden, ökar kollagenproduktionen och minskar rynkor på några minuter. Inget behov av dyra krämer när du har denna naturliga kur till ditt förfogande! Magin med bakpulver för din hud … Read more
Inom huskurer har rå lök länge ansetts vara en mångsidig och tillgänglig lösning för olika krämpor. Medan många människor förknippar lök med dess kulinariska användningsområden, inser få de potentiella fördelarna den erbjuder när den appliceras topiskt. Den här artikeln utforskar de överraskande effekterna av att gnugga en rå lök på handryggen och avslöjar hur denna … Read more
Det är helt normalt att känna sig orolig när man blir äldre om benen inte verkar lika starka som tidigare. Du kanske märker det när du reser dig från en stol eller tycker att det är mer utmanande att gå i trappor än det en gång var. Benvårdsprodukter Även om detta kan kännas oroande, är … Read more