Ouadie Rhabbour
Historier som lovar “bot inom en vecka och för gott” är frestande, men vid högt blodtryck kan de vara farliga. Om någon har värden på 220/180 mmHg är det en nödsituation. Du måste omedelbart uppsöka läkare (112/akuttjänst); “huskurer” är inte lämpliga. Nedan hittar du en praktisk, beprövad och lättförståelig guide: hur du säkert hanterar … Read more
Briljant recept på knådningsfritt bröd Ingredienser: 7,5 dl vetemjöl (ger struktur åt brödet) 4,5 dl varmt vatten (aktiverar jästen och återfuktar degen) 1 tsk torrjäst (nyckeln till en lätt och fluffig konsistens) 1 tsk salt (förstärker smaken och stärker degen) Instruktörer: fortsättning på nästa sida
Äppel- och havregrynskaka Nyttiga havregryn, saftiga äpplen och krispiga mandlar möts i perfekt harmoni i denna läckra äppel- och havregrynsgratäng. Denna ugnsbakade rätt kan avnjutas som ett hälsosamt mellanmål eller en rejäl frukost tack vare dess höga fiberinnehåll, hälsosamma fetter och socker. Hela familjen kan njuta av den, och den är enkel att göra. Förberedelsetid: 10 … Read more
När vi åldras blir det en prioritet att bibehålla ett skarpt minne för att kunna fortsätta njuta av livet självständigt. Nya studier varnar dock för att en sådan vanlig daglig vana kan påskynda kognitiv nedgång mycket mer än vi tror. I den här artikeln får du reda på vad den vanan är, varför den har … Read more
Tjocktarmen är ett av de viktigaste organen i matsmältningssystemet. Om den inte fungerar korrekt kan du uppleva ett antal medicinska problem. Enligt statistik har mer än 50 miljoner människor i USA ett medicinskt problem relaterat till deras tarms hälsa. Även om vissa av dessa problem, såsom huvudvärk och akne, inte är allvarliga i sig själva, … Read more
Föreställ dig din kropp fylld med subtil luft, men den finns fortfarande där. Efter ett dåligt mål här, tillfaller hungern, en ombytlig aptit… Är den här dieten ofarlig om den inte får dig att må bättre? Ecco 20-signaler indikerar att din kropp kämpar mot ett förrädiskt problem: det kan visa sitt fula huvud. Oväntad viktminskning: … Read more
7 praktiska tips för att förbättra din dagliga hälsa Enkla men kraftfulla vanor för att öka energi, fokus och allmänt välbefinnande. I en värld där stress, trötthet och tidsbrist blir normen finns det fortfarande enkla åtgärder som kan förändra din dag. Här är 7 professionella tips, stödda av vetenskapliga bevis, som dina läsare kan implementera … Read more
Internet är översvämmat av dieter, recept och lösningar för att gå ner i vikt naturligt, och vi har förmodligen provat ett hel del av dem – vissa är mer praktiska, andra inte. En av dessa formler utmärker sig för sin styrka och snabba resultat: ingefärsvatten. Ingefärsvatten garanterar utmärkta resultat när det gäller viktminskning. Det hjälper … Read more
Njurhälsan ignoreras ofta tills de första allvarliga symtomen visar sig. Mer än 800 miljoner människor världen över lider av kronisk njursjukdom, ofta tysta tills ett urinprov avslöjar förekomsten av albumin, ett protein som tyder på njurskador. Bland de faktorer som mest påverkar denna försämring är överdriven eller felaktig användning av vissa läkemedel. Nedan listar vi … Read more
Gallblåsan, ett litet organ som ligger under levern, är nära förbunden med den via gallgången. Dess huvudsakliga funktion är att lagra galla och fungerar som en noggrann väktare som i tysthet utför sin viktiga roll i kroppen. När vi njuter av utsökt mat drar gallblåsan ihop sig och skickar galla till tolvfingertarmen för att hjälpa … Read more