Ouadie Rhabbour
Högt blodtryck (hypertoni) och förtjockat blod är viktiga riskfaktorer för hjärtsjukdomar, stroke och andra hjärt-kärlproblem. Läkare varnar för att vissa livsmedel kan öka dessa risker om de konsumeras ofta. Att vara medveten om dessa livsmedel kan hjälpa dig att göra smartare kostval för att skydda ditt hjärta och dina blodkärl. Här är 5 livsmedel som kan göra blodet … Read more
Visste du att något så enkelt som att gå dagligen är ett kraftfullt vapen mot artros ? Enligt en studie publicerad i Arthritis & Rheumatology kan mer än 6 000 steg om dagen avsevärt bromsa degenerationen av knäbrosk – särskilt hos personer med ökad risk för knäartros. I en tid då ledvärk och begränsad rörlighet blir allt vanligare erbjuder denna enkla vana ett … Read more
Vinäger har varit en basvara i hushållet i århundraden och används ofta i matlagning och städning. Men dess fördelar sträcker sig långt bortom dessa traditionella roller. En av de mindre kända användningsområdena för vinäger är dess förmåga att revolutionera din tvättrutin. Tänk dig att få vitare tvätt och mjukare handdukar utan att tillgripa starka kemikalier. Vinäger ger en naturlig … Read more
Överdrivet intag av vitamin B6 kan rubba hjärnans hälsa på oväntade sätt. Så här kan det bidra till risken för stroke. Påverkan på blodkärl Höga B6-nivåer kan försvaga blodkärlens väggar, vilket ökar risken för bristning, särskilt hos äldre med högt blodtryck, enligt en granskning i Journal of Neurology från 2024. Denna effekt är mer uttalad med syntetiska kosttillskott än med livsmedel. … Read more
Att avfrosta frysen är viktigt för att bibehålla dess effektivitet och förlänga dess livslängd. Här är ett snabbt och enkelt sätt att ta bort överflödig is och hålla frysen ren. Hushållsapparater har blivit oumbärliga i varje hem, och att hålla dem i gott skick är avgörande för att säkerställa att de fungerar effektivt. En av de viktigaste är … Read more
Tilltäppta artärer, även kända som ateroskleros, uppstår när fettavlagringar byggs upp inuti blodkärlen. Detta tillstånd kan minska blodflödet, anstränga hjärtat och öka risken för hjärtinfarkt eller stroke. Det läskiga? Du kanske inte märker varningstecknen förrän det är för sent. Här är 8 tysta tecken på att dina artärer kan vara igensatta – och vad du kan göra för … Read more
Det finns inget som den varma glöden från en utskuren pumpa en krispig höstkväll eller charmen hos en perfekt placerad pumpa på din veranda. Men ett vanligt problem för pumpaälskare är röta. Trots bästa ansträngningar förmultnar pumpor ofta mycket snabbare än väntat. Som tur är finns det ett enkelt knep för att bevara deras skönhet, … Read more
Karies bildas när skadliga bakterier i munnen producerar syror som eroderar din tandemalj, det skyddande yttre lagret på dina tänder. Om dessa små hål lämnas okontrollerade kan de fördjupas, vilket leder till smärta och kostsamma behandlingar. Men här är den spännande sanningen: dina tänder är levande strukturer som kan remineraliseras, en process där emaljen … Read more
Att vakna mitt i natten för att gå på toaletten är inte alltid en anledning till oro. Men om det inträffar ofta eller börjar störa din sömn och ditt dagliga liv kan det tyda på ett underliggande problem. Att förstå skillnaden mellan regelbunden och onormal nattlig urinering, även känd som nokturi, kan hjälpa dig att … Read more
Det finns många orsaker till tandsten, en av de främsta är dålig munhygien hos många människor, detta tillsammans med att äta mat med högt saltinnehåll ger den ideala situationen för att det ska kunna uppstå. Idag ska vi visa dig ett recept som du kan använda för att eliminera tandsten och bleka dina tänder naturligt, … Read more