Vi har alla en favoritsovställning, men har du någonsin funderat på att den kan påverka mer än bara din komfort? Även om all sömn du kan få är god sömn, tyder forskning på att att sova på vänster sida kan erbjuda unika fördelar för din hjärna, matsmältning och ditt allmänna välbefinnande. Låt oss utforska vetenskapen och de … Read more
Du vaknar trött även efter en hel natts sömn. Dina vrister ser svullna ut. Din urin ser annorlunda ut än vanligt. Du borstar bort det – det åldras bara, eller hur? Men tänk om dina njurar tyst ropar på hjälp? Dina njurar är små men mäktiga – var och en filtrerar nästan 200 liter blod dagligen , … Read more
Ingredienser (4 portioner) För den krispiga kycklingen: 4 kycklingkotletter (eller kycklingbröst) 2 ägg 80 g mjöl 100 g pankobröd (eller vanligt ströbröd) 50 g riven parmesanost Salt och peppar Olivolja eller neutral olja för stekning För svamp- och parmesansåsen: 250 g champinjoner (eller en blandning av blandade vilda svampar) 1 schalottenlök (eller ½ lök, finhackad) … Read more
Att leva med dammkvalster i hemmet kan vara en riktig utmaning. Dammkvalster orsakar inte bara obehag och hudirritation, utan de kan också utlösa allergier och andra hälsoproblem. Dammkvalster kan också skada möbler, kläder och andra tyger, eftersom de livnär sig på fibrerna i dessa material. Dammkvalster, mikroskopiska varelser som finns i hemmet, är en viktig … Read more
Radiatorer är viktiga delar i våra hem, de håller dem varma och har, sedan de uppfanns, dramatiskt förbättrat vår livskvalitet. Dessa är dock “statiska” element som tenderar att samla mycket damm , vilket kan göra dem mindre effektiva och vara ett problem om vi lider av allergier eller andra andningsproblem. Att rengöra din radiator är extremt viktigt före och … Read more
Ibland, när barn verkar ointresserade eller respektlösa, blir hemmet ett minfält: allt exploderar, alla blir sårade och ingen känner sig hörd. Den goda nyheten är att det finns ett annat sätt: lugn, bestämd och kärleksfull disciplin som vårdar bandet samtidigt som den korrigerar beteendet. Här är sex praktiska tips att tillämpa från och med idag. … Read more
Ingefära är en av de mest uppskattade kryddorna världen över, känd för sina medicinska egenskaper och många hälsofördelar. Den har effekter som att lindra illamående, förbättra matsmältningen, minska inflammation, stärka immunförsvaret, främja hjärthälsan och hjälpa till att reglera blodsockret. Men även om det är säkert för de flesta, kan inte alla konsumera det utan risk. … Read more
Ischiasnerven är den längsta nerven i människokroppen. Dess inflammation orsakar en mycket obehaglig smärta som börjar i ländryggen, strålar ut i skinkorna och ner längs baksidan av benet till foten. Vila hjälper till att tillfälligt lindra problemet men löser det inte. Förutom smärta kan andra symtom uppstå, till exempel obehag vid sittande, en känsla av … Read more
Visste du att 72 % av vuxna över 35 år märker nya rynkor eller åldersfläckar varje år? Tänk dig att du smörjer in en sval, sammetslen kräm över huden, dess milda bubbel pirrar medan fina linjer tycks suddas ut framför dina ögon. Betygsätt dig själv på en skala från 1–10: Hur säker känner du dig … Read more
Några av de bästa hudvårdslösningarna kommer inte i dyra flaskor – de kanske bara står i ditt kylskåp. Tomater, som vanligtvis ses som en ingrediens i sallad eller sås, kan faktiskt vara ett kraftfullt tillskott till din skönhetsrutin. Tänk dig att förbättra din hud – oavsett om det är blemmor, finnar eller irritation – med … Read more