Vaknar du ofta runt klockan 3 eller 4 på morgonen? Om detta är en regelbunden förekomst kanske det inte bara är en vana eller helt enkelt rastlöshet. Experter menar att dessa ihållande nattliga uppvaknanden kan tyda på underliggande hälsoproblem. Att förstå varför detta händer kan hjälpa dig att vidta åtgärder innan allvarligare problem uppstår. Köp … Read more
Vapo Rub, en basvaruprodukt i generationer, har ofta använts för att lindra symtom på förkylningar och hosta. Men många använder den felaktigt och missar dess fulla potential. Även om den mentolhaltiga salvan ofta appliceras på bröstet finns det ett rätt sätt att maximera dess fördelar som många inte är medvetna om. I den här artikeln … Read more
Lungcancer förknippas traditionellt med rökning. Under de senaste decennierna har dock antalet fall bland personer som aldrig har rökt ökat dramatiskt. Detta fenomen har fått forskare att undersöka andra riskfaktorer, såsom miljöföroreningar, kemisk exponering och genetisk predisposition, vilka kan påverka sjukdomens utveckling. År 2017 rapporterades nästan 1,57 miljoner nya fall hos män och fler än … Read more
🛌Fördelar med sömn för en hälsosam kropp och själ Sömn är en av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla en persons hälsa och livskvalitet. Sömn är inte bara en period av vila eller inaktivitet; det är en aktiv biologisk process under vilken kroppen reparerar celler och reglerar många vitala funktioner som säkerställer fysisk och psykisk … Read more
Recept på krispig blomkål Ingredienser: 1 medelstort blomkålshuvud, skuret i buketter 2,5 dl vetemjöl (eller glutenfritt mjöl) 2,5 dl vatten (eller mjölk för en fylligare smet) 2,5 dl vitlökspulver 2,5 dl paprikapulver 1,5 dl salt 1,5 dl svartpeppar 1,5 dl lökpulver (valfritt) 2,5 dl ströbröd eller panko (för extra krispighet) Matolja (för stekning) eller olivolja (för bakning) Instruktioner
De överraskande fördelarna du kanske inte känner till Det kan verka som en liten detalj, men att sova med strumpor på kan ha en större inverkan på din kropp än du tror. Medan vissa tycker att det är obekvämt, svär andra på det – och vetenskapen börjar förklara varför. Att ha strumpor i sängen är mer än … Read more
Ensamma eller som tillbehör är pommes frites ett måste i köket. Men att lyckas tillaga dem utan att vara för feta är inte alltid lätt. Lyckligtvis finns det ett ofelbart knep för att bevara deras krispighet och smältande kärna utan att täckas med olja. Från variationen på din potatis till tillagningsmetoderna, upptäck alla våra tips … Read more
Ett recept som för alla samman För några månader sedan hade jag några vänner över på middag. Allt gick bra tills en av dem sa: “Förresten, jag är glutenintolerant.” Få inte panik! Jag bestämde mig för att återuppta mitt recept på glutenfri lasagne . Resultatet? En rätt så god att även de som inte var intoleranta frågade … Read more
Agnesium: Den okända hjälten i din hälsa – Hur det stödjer ben, humör, matsmältning och mer Magnesium är ett av de viktigaste mineralerna i människokroppen och är involverat i över 300 enzymatiska reaktioner. Från att upprätthålla ben- och muskelhälsa till att stödja nerv- och immunsystemet är detta kraftfulla mineral avgörande för det allmänna välbefinnandet. I … Read more
Jag är inte ett stort fan av sallader, men den här ändrade mig. Den är fräsch, syrlig och fullständigt beroendeframkallande. Inte ett salladsfan? Du kanske borde tänka om. Om du någonsin har smakat en rätt som är så fräsch, syrlig och oemotståndligt god att den fick dig att tänka om, så är det den här. … Read more