2) Gurkmeja, bland de mest populära naturläkemedlen mot artros
Studier har visat gurkmejas antiinflammatoriska effekter på kondrocyter (cellerna som bildar ledbrosk). Dess kurkumin har en skyddande effekt på dessa celler och hjälper deras förnyelse. Att ta gurkmeja kan snabbt hjälpa personer som lider av artros att återfå rörligheten . Du kan tillsätta det i dina drycker och rätter, och se till att kombinera det med ett fett (olja etc.) och lite peppar för att förbättra dess biotillgänglighet . Du kan också ta 1 tesked gurkmeja mellit 2 till 3 gånger om dagen. För att göra detta, blanda 250 g honung, 8 matskedar gurkmeja och 1 matsked pulveriserad ingefära. Med din läkares godkännande kan du också ta kurkuminoidbaserade kosttillskott.
3) Eterisk olja av vintergrönt i händelse av kris
