3.🫖 Koka detta i 15 minuter – Naturligt helande te
🌿 Ingredienser:
- 1 medelstor lök (skivad)
- 1 citron (skivad med skal)
- 4–5 vitlöksklyftor
- 1 bit färsk ingefära (ca 5 cm, skivad)
- 1 kanelstång
- 5–6 kryddnejlikor
- 3 koppar vatten
💛 (Valfritt: 1 msk honung efter kokning)
🔥 Förberedelse:
- Tillsätt alla ingredienser i en kastrull med 3 koppar vatten.
- Koka upp och låt sjuda i 15 minuter .
- Sila och drick varmt — du kan tillsätta honung för smak.
4. Enkelt kryddat te (ingefära, kryddnejlika och kanel)
Ett milt, lugnande te som minskar inflammation och främjar avslappning.
Ingredienser:
- 1 kopp vatten
- 1,5 cm färsk ingefära, riven
- 1 liten kanelstång
- 2 kryddnejlikor
- 1 tsk honung (valfritt)
Instruktioner:
- Koka upp vattnet och tillsätt alla ingredienser.
- Låt det sjuda i 7–10 minuter.
- Sila och njut varmt.
- Tillsätt honung om så önskas.
Varning och bästa praxis
- Överskrid inte rekommenderade mängder, särskilt inte med vitlök, kryddnejlikor och kanel, eftersom de kan vara starka på magen.
- Gravida kvinnor och personer som tar medicin (särskilt blodförtunnande medel) bör rådfråga en läkare innan de konsumerar regelbundet.
- Om du har magproblem, börja med en mild version och observera din kropps reaktion.
- Avnjuts bäst en eller två gånger om dagen – på morgonen och efter middagen för optimal effekt.
Slutliga tankar
Denna örtteblandning är ett naturligt kraftpaket för välbefinnande. Oavsett om du väljer fullkraftsversionen, det milda matsmältningsteet eller det kryddade immunitetsteet, erbjuder varje blandning otroliga hälsofördelar. Börja dagen med en varm, närande kopp och låt naturens läkande ingredienser verka! 🌿🍵💚
