Men vänta – det finns mer i hans hemlighet

Även om mat var centralt, trodde Dr. Walker också på daglig rörelse, djupandning och positivt tänkande. Han såg hälsa som harmoni mellan kropp, sinne och själ.

Han skrev: ”Den största helande kraften finns inte i medicin, utan i dina vanor, dina tankar och din mat.”

Tänk dig att vakna varje morgon med stadig energi, tydligt fokus och en lätt kropp. Tänk dig att leva årtionden utan den ständiga rädslan för sjukdom. Det är det liv som Dr. Walker var förebild för – och ett liv du kan börja skapa med varje tugga.

Avhämtningsstället

Du behöver inte vara läkare eller näringsexpert för att leva ett livligt liv. Du behöver bara lyssna på din kropp, ge den det naturen avsett och vara konsekvent.

Den mat du väljer idag är grunden för din morgondag.

Så häll upp det där glaset färskpressad juice, lägg en näve mandlar i fickan och kom ihåg – ett långt liv handlar inte om att leva för evigt. Det handlar om att leva fullt ut, livfullt och glädjefyllt så länge du kan.

För som Dr. Norman Walker bevisade, leder ibland de enklaste vanorna till de mest extraordinära resultaten.

Friskrivning: Den här artikeln är endast i informationssyfte och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Rådfråga alltid din vårdgivare innan du gör förändringar i din kost eller hälsorutin.