En granskning från 2021 noterade att fiberrika livsmedel bidrar till långvarig energi genom att stabilisera blodsockret. Istället för toppar och krascher får du en stadig vitalitet – inifrån och ut.
Känner du dig mer vaken? Vänta tills du hör vad det gör för ditt näringsupptag.
4. Förbättrar näringsupptaget
När din tarm är trög kan även de hälsosammaste måltiderna gå till spillo. Katrinplommondrycken hjälper till att rensa ut rester från tjocktarmen, vilket gör att näringsämnen från din kost kan absorberas mer effektivt.
Fiber fungerar som en naturlig kvast, sopar bort uppbyggd matrester och låter tarmslemhinnan föryngras.
En studie från 2019 föreslog att ett rent, balanserat tarmmikrobiom förbättrar upptaget av vitaminer och mineraler, särskilt magnesium och järn – två näringsämnen som är avgörande för seniorer.
Ju smidigare din matsmältning är, desto starkare blir ditt system. Men den här drycken stannar inte vid fysisk funktion – den kan också ge tröst.
3. Lugnar matsmältningsbesvär
Kramper, tyngdkänsla eller milt illamående kan förstöra en morgon. De naturliga sorbitol- och fenolföreningarna i katrinplommon kan lindra inflammation och minska spänningar i matsmältningskanalen.
Tom beskrev upplevelsen: ”Det är som en varm filt för magen.” Den subtila sötman slappnar av medan kroppen hittar rytmen igen.
En granskning från 2020 framhöll att katrinplommon kan gynna tarmkomforten genom sina prebiotiska egenskaper – de ger näring åt goda bakterier som lugnar irritation.
Känner du dig avslappnad? Nästa fördel kan stärka hela ditt matsmältningssystem.
2. Stärker den övergripande matsmältningen
Din tarm är hem för biljoner bakterier som påverkar allt från immunitet till humör. Denna morgondryck ger näring åt de nyttiga mikroberna samtidigt som den varsamt renar ut skadligt avfall.
Med tiden kan det hjälpa till att balansera tarmfloran, minska inflammation och förbättra enzymaktiviteten – nyckeln till en smidigare matsmältning.
