Stärker skelettet:
Vitlök kan lindra artros och ledvärk, vilket är vanligt med åldrande. Forskning publicerad i tidskriften BMC Musculoskeletal Disorders visar att en kost rik på grönsaker från familjen Alliaceae (som vitlök, lök och purjolök) kan minska risken för att utveckla artros. Vitlök spelar en roll för att upprätthålla hälsosamma östrogennivåer, ett hormon som är viktigt för tillväxt och friska ben. Regelbunden konsumtion av vitlöksvatten kan därför bidra till friska ben, särskilt hos kvinnor efter klimakteriet, som är mer benägna att uppleva svaga ben.
Avgiftar kroppen
. Vitlöksvatten hjälper till att avgifta kroppen. En studie från Mashhad Medical University visar att vitlök kan minska kliniska symtom på förgiftning och stärka immunförsvaret. Därför är vitlök en värdefull allierad i kampen mot vanliga infektioner som förkylningar och influensa. Vitlöksvatten hjälper kroppen att eliminera gifter. Det stöder optimal organfunktion och förbättrar den allmänna hälsan.
Gör vitlöksvatten:
Metod 1: Lägg tre vitlöksklyftor i ett glas och häll kokande vatten över dem. Täck över och låt svalna till rumstemperatur. För maximal effekt, konsumera på fastande mage.
Metod 2: Koka tre finhackade vitlöksklyftor i vatten i fem minuter. Låt svalna, tillsätt honung efter smak och drick på fastande mage.
Metod 3: Blanda tre till fem vitlöksklyftor med vatten och låt det dra över natten. Koka i tre minuter och drick på fastande mage.
Försiktighetsåtgärder:
Rådfråga din läkare innan du lägger till vitlöksvatten i din kost, särskilt om du tar blodförtunnande medel eller har planerad operation. Vitlök kan också interagera med vissa läkemedel som används för att behandla HIV-infektion.
Genom att dricka vitlöksvatten dagligen kan du dra nytta av dess många hälsofördelar.
