☕ Hur man lagar mat
1 tesked valerianarot
1 tesked citronmelissblad
1 tesked morört eller passionsblomma
250 ml kokande vatten
Häll kokande vatten över teet, täck över och låt det dra
i 10–15 minuter. Drick det långsamt, utan att hasta, en halvtimme innan du går och lägger dig.
🌜 Varför det fungerar
Denna infusion stimulerar det parasympatiska nervsystemet – systemet som ansvarar för avslappning.
Den hjälper kroppen att “andas ut”, som efter ett varmt bad.
Inget beroende, ingen morgondåsighet – bara en mjuk, naturlig sömn, som i barndomen.
💚 Prova det minst ett par kvällar i rad, så kommer du att känna att din kropp tackar dig för din omvårdnad.
📌 Spara det här receptet – det kommer att vara användbart inte bara för dig utan även för dina nära och kära.
Vad använder du för att sova bättre? Låt oss veta i kommentarerna 👇
