Hur man använder salvia för maximal nytta

🔹 Salviate (för minne och inflammation)

Koka upp 1 kopp vatten och tillsätt 1 tsk torkad salvia (eller några färska blad).
Låt dra i 10 minuter, sila och drick en eller två gånger dagligen.

🔹Salviainfuserad olja (för lindring av artrit och ledvärk)

Värm ¼ kopp olivolja och tillsätt en handfull färska salviablad.
Låt det dra på låg värme i 10 minuter, sila och massera in på de drabbade områdena.

🔹 Salviaånginhalation (för huvudvärk och avslappning)

Koka upp 2 koppar vatten, tillsätt några salviablad och andas in ångan i 5-10 minuter.