En ört som inbjuder dig att andas

Dess nästan meditativa doft gör att den ofta används i diffusorer eller i blandningar av torkade örter för att skapa en lugnande atmosfär hemma.

Vissa människor tycker också om att inhalera salvia försiktigt eller som en infusion för att återställa en känsla av klarhet, särskilt under kallt väder. För ett enkelt örtte, värm bara 250 ml vatten , tillsätt 3 till 4 salviablad , låt det dra i 7 minuter och sila sedan. Du kan tillsätta lite honung eller citronskal för en sötare ton. Denna kvällsinfusion väljs ibland för att främja en vilsam atmosfär, och vissa traditioner nämner den som ett naturligt hjälpmedel mot svårigheter att somna, även om det inte anses vara en behandling för sömnlöshet. Det är en behaglig sensorisk vana, lite som att öppna fönster för att rensa huvudet efter en lång dag.

Några enkla försiktighetsåtgärder för att njuta av det i lugn och ro

Liksom alla koncentrerade aromatiska örter är salvia utmärkt när den används med måtta. Särskilt eteriska oljor kräver stor försiktighet och bör endast användas under ledning av en professionell.

Om du är gravid, ammar, är känslig mot vissa växter eller genomgår specifik behandling är det bäst att söka personlig rådgivning innan du konsumerar dem regelbundet. För de flesta av oss är det att använda dem i matlagning eller som örtte det mildaste, enklaste och säkraste sättet att njuta av dem – en sann gest av naturligt välbefinnande .

Salvia är i slutändan den där diskreta lilla växten som återuppfinner dina recept och parfymerar dina wellnessritualer med elegans och enkelhet.