⚠️ Effekterna av uttorkning
Att inte dricka tillräckligt med vatten kan orsaka flera hälsoproblem , inklusive:
Trötthet:
Brist på vatten försvårar dagliga aktiviteter, vilket gör att du känner dig svag och trött.Huvudvärk:
Detta är en vanlig konsekvens, eftersom uttorkning minskar blodvolymen och påverkar hjärnans syresättning.Koncentrationssvårigheter: Mental klarhet
minskar när hjärnan inte får den vätskebalans den behöver.
