Goda nyheter: du kan leva med en sliten höft
Det finns ingen anledning att vänta tills du har svår smärta innan du gör något. Tidig diagnos kan minska utvecklingen av slitage och förbättra livskvaliteten.
Här är några förslag på lösningar:
Lindra smärta
Paracetamol eller antiinflammatoriska läkemedel ibland, alltid enligt rekommendation från sjukvårdspersonal.
Rör dig… men försiktigt
Föreslagna aktiviteter: simning, cykling, regelbunden promenad i plan terräng.
Sjukgymnastiksessioner hjälper till att stärka musklerna runt höften och bibehålla god rörlighet.
