Potentiella brister: Vitamin D, biotin, järn.
Om du har märkt håravfall som är mer intensivt än vanligt kan det bero på vitaminbrist som påverkar hårets hälsa.
5. Benvärk eller svaghet.
Möjliga brister: Vitamin D, kalcium, vitamin K.
Vitamin D spelar en nyckelroll i kalciumabsorptionen, och en brist kan orsaka benvärk eller svaghet.
6. Munhålor eller sprickor i munnen .
Potentiella brister: Vitamin B12, folsyra, järn.
Sprickor i mungiporna eller sår på tungan kan tyda på vitamin B12- eller folsyrabrist.
7. Humörsvängningar eller depression.
Potentiella brister: Vitamin D, B12, folsyra.
Låga nivåer av dessa vitaminer är ofta förknippade med humörstörningar, inklusive depression och irritabilitet. 8. Potentiella brister
Domningar eller stickningar: Vitamin B12 Brist på vitamin B12 kan orsaka nervskador, vilket resulterar i domningar eller stickningar, särskilt i händer eller fötter. 9. Synstörningar
Fortsättning på nästa sida:
