2. Sluta aldrig lämna huset
Till en början känns det befriande att stanna hemma. Inga scheman. Inga förpliktelser. Men plötsligt går dagar utan att man pratar med någon – och det mest alarmerande är att man knappt märker det.
När man slutar gå ut krymper ens värld tyst. Ditt sinne blir mattare. Din känsla av tillhörighet bleknar. Att gå ut är inte njutningsfullt. Det är viktigt.
3. Överge aldrig en daglig rytm
Att vakna när man vill kan kännas som frihet, men det är en subtil fälla. Både kropp och själ är beroende av struktur. Utan den suddas dagarna ut, energin sjunker och sorgen glider in obemärkt.
Rutin är inte instängdhet. Det är stabilitet.
