En innerlig inbjudan

Om du är sugen på det, prova det i en vecka.

Observera hur du sover, hur du vaknar, hur din kropp reagerar.

Det är inte magi, det är en handling av självkärlek.

En daglig intention:

att ta hand om sig själv inifrån.

Om du känner någon förändring, hur liten den än är, är det ett tecken på att din kropp uppskattar denna gest.

För det handlar inte om att leva längre,
utan om att leva bättre den tid vi har.