För att göra din hemgjorda tarmtarm, blanda 2 teskedar jodfritt havssalt eller Himalayasalt med 1 liter varmt vatten. Blanda väl tills saltet har löst sig. Drick det snabbt på tom mage för att främja tarmtömningen.
Några risker med saltvattenspolning inkluderar illamående, kräkningar och svaghet hos vissa personer. Undvik saltvattenspolning om du har hjärtproblem, njurproblem, diabetes eller högt blodtryck.
Tips för en hälsosam tjocktarm:
Att ta hand om din tjocktarms hälsa är ett av de bästa sätten att förbättra ditt välbefinnande. I de flesta fall innebär en tjocktarmsrengöring hemma helt enkelt att äta en hälsosam, fiberrik kost och dricka mycket vatten och andra vätskor.
Läkare rekommenderar också att man begränsar konsumtionen av rött kött och bearbetade livsmedel för att hålla tarmen frisk. (39)
Se också till att du får i dig tillräckligt med fibrer och äter probiotiska livsmedel för en hälsosam tarm.
Om du lider av förstoppning kan du prova dessa huskurer eller naturliga laxermedel.
Relaterade artiklar:
10 varningstecken på tjocktarmscancer (kolorektal cancer) som du inte bör ignorera
Kolorektal cancer: 11 steg för att minska risken
Hur du effektivt rengör din tjocktarm med bara 2 ingredienser
Dela det här inlägget:
