Hur oregano kan stödja blodsockerkontroll

Förbättrad insulinkänslighet

Vissa laboratorie- och djurstudier tyder på att oreganoens antioxidanter kan bidra till att minska insulinresistens. Genom att minska inflammation och oxidativ stress kan celler reagera mer effektivt på insulin, vilket gör att glukos kan röra sig från blodomloppet till cellerna smidigare.

Långsammare kolhydratnedbrytning

Vissa växtföreningar i oregano kan hämma enzymer som ansvarar för att bryta ner kolhydrater till socker. Detta kan potentiellt leda till långsammare glukosupptag efter måltider, vilket hjälper till att förhindra skarpa blodsockertoppar.

Antiinflammatoriska effekter

Kronisk inflammation är nära kopplad till dålig blodsockerreglering. Oregano’s antiinflammatoriska egenskaper kan indirekt stödja hälsosammare glukosnivåer genom att minska systemisk inflammation.

Stöd för tarmhälsa

Ny forskning tyder på att tarmbakterier spelar en roll i glukosmetabolismen. Oregano har antimikrobiella effekter som kan bidra till att balansera tarmfloran, vilket indirekt kan påverka blodsockerkontrollen – även om detta område fortfarande behöver mer forskning.

Vad forskningen säger (och vad den inte gör)