I dagens snabba värld har stress blivit en konstant del av många människors liv. Denna ständiga press kan störa sömnen och det allmänna välbefinnandet. Ett särskilt problem som påverkar en god natts sömn är att vakna med muntorrhet på natten.
Även om det kan verka som ett mindre besvär, kan det vara ganska obehagligt att uppleva det ofta och kan tyda på ett underliggande hälsoproblem.
Detta tillstånd tenderar att förekomma oftare under andra halvan av natten och kan bero på en mängd olika orsaker. Nedan följer åtta vanliga faktorer som kan bidra till muntorrhet när man sover.
1. Matsmältningsproblem
Att äta vissa typer av mat före sänggåendet – särskilt fet, kryddig eller salt mat – kan irritera matsmältningssystemet. Denna mat absorberar vatten och ökar fett- och blodtrycksnivåerna, vilket stör matsmältningen under natten.
När din kropp fortsätter att smälta maten medan du sover, drar den ut vatten från systemet, vilket leder till en torr känsla i munnen.
2. Leverproblem
Levern spelar en viktig roll i att filtrera ut gifter från kroppen. När den är inflammerad eller inte fungerar korrekt kan gifter ansamlas i systemet.
Ett subtilt tecken på leverskada är ihållande muntorrhet under sömnen. Om detta inträffar ofta och utan uppenbar orsak är det viktigt att söka medicinsk utvärdering för att kontrollera din leverhälsa.
3. Uttorkning
En mycket vanlig orsak till muntorrhet nattetid är helt enkelt att man inte dricker tillräckligt med vatten under dagen. Även när man sover använder och förlorar kroppen vatten genom andning och andra grundläggande funktioner.
När dina vätskenivåer är för låga kan din mun bli torr. För att förhindra detta, drick vatten regelbundet under hela dagen.
4. Orala sjukdomar
se fortsättning på nästa sida
