Bruksanvisning:
- Häll lite färsk mynta i ett glas varmt vatten.
- Gör detta som det första på morgonen för maximal nytta.
2. Gurkmeja: Den antiinflammatoriska kraftpaketet
Gurkmeja, den gyllene kryddan, är känd för sina kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper. Kurkumin, den aktiva ingrediensen i gurkmeja, har visat sig bidra till att minska leverinflammation och skydda mot leverskador. Det hjälper också till att minska fettansamling i levern.
Bruksanvisning:
- Tillsätt gurkmeja i dina rätter eller gör gurkmejate.
- För ytterligare fördelar kan du kombinera det med svartpeppar för att förbättra absorptionen av curcumin.
3. Mjölktistel: En leverrengöring
Mjölktistel har använts i århundraden för att stödja leverns hälsa. Den innehåller silymarin, en antioxidant som skyddar leverceller från skador och främjar leverregenerering. Den är särskilt fördelaktig för personer med fettlever, eftersom den minskar inflammation och främjar leveravgiftning.
Köp vitaminer och kosttillskott
Bruksanvisning:
