Temperaturen spelar lika stor roll som timing
Extremt varmt vatten kan vara lika oroande som dålig timing. För varmt vatten kan:
- Orsakar snabba blodtrycksfall
- Öka hjärtbelastningen
- Leda till uttorkning
- Utlösande yrsel
- Ljummet vatten (cirka 37–40 °C) är generellt säkrare för äldre vuxna.
Säkrare tider att bada
Den säkraste tiden att duscha är vanligtvis mitt på förmiddagen eller tidig eftermiddag, när:
- Kroppen är helt vaken
- Cirkulationen har stabiliserats
- Omgivningstemperaturerna är varmare
- Energinivåerna är högre
- Vid dessa tillfällen är det kardiovaskulära systemet bättre förberett att anpassa sig till temperaturförändringar.
