Vad betyder detox i verkligheten?
I praktiken handlar detox inte om magiska drycker, utan om:
Att dricka tillräckligt med vatten
Att äta en balanserad kost rik på grönsaker
Att minska alkohol och ultraprocessad mat
Att röra på sig regelbundet
När kroppen får rätt förutsättningar gör levern sitt jobb själv.
Viktigt att tänka på
⚠️ Personer med leversjukdom, diabetes eller som tar mediciner bör alltid rådfråga läkare innan de följer detox-trender.
Sammanfattning
Detox-drycker är inga mirakel, men hälsosamma ingredienser kan stödja kroppen som en del av en sund livsstil. Den bästa detoxen är långsiktiga, hälsosamma vanor – inte snabba lösningar.
