3. Istället för att hoppa över måltider för att du tror att allt du äter kommer att lagras som fett, tror du att det är ett steg i rätt riktning att hoppa över en måltid? Det motsatta är sant: du skickar en signal till din kropp om avhållsamhet, vilket kommer att få den att använda en extra lagringsplan! För att förhindra detta kan du äta regelbundet och balanserat och ändå njuta av det.

4. Istället för att minska ditt kaloriintag (för få kalorier per dag), vilket kan leda till vitaminbrist, kan du äta efter kroppens behov för att få i dig alla näringsämnen den behöver för normal ämnesomsättning. Fokusera främst på protein, men även på komplexa kolhydrater och omättade fetter.
Vad skulle du göra för fel om du trodde att du skulle förbränna fett?