Normalt intervall: En normal fasteblodsockernivå ligger vanligtvis mellan 70 och 99 mg/dl (milligram per deciliter). Efter att ha ätit kan blodsockernivåerna stiga men bör generellt sett ligga under 140 mg/dl. Prediabetes: Blodsockernivåer mellan 100 och 125 mg/dL indikerar prediabetes, ett tillstånd som ökar risken för att utveckla typ 2-diabetes. Diabetes: En fastande … Read more
Gikt, ett vanligt hälsoproblem, kan drabba vem som helst. Gikt är en komplex sjukdom som fortskrider genom fyra faser, var och en med unika symtom och egenskaper. Artikeln utforskar symtomen på goda resultat och hur man kan förbättra dem. Tecken och symtom på gikt Gikt kan komma plötsligt och orsaka olidlig smärta i … Read more
Under de senaste åren har hjärtattacker blivit mycket vanliga bland världens befolkning. Tyvärr är de den främsta dödsorsaken i världen. De uppstår som en konsekvens av vår stressiga livsstil och ohälsosamma kost. Du kan skydda din kardiovaskulära hälsa genom att förbättra din livsstil – följ en hälsosammare kost och minska stressen. Det är också bra … Read more
Ringningar i öronen: Vad det verkligen kan betyda Många upplever ett ihållande ringande, surrande eller väsande ljud i öronen. Detta tillstånd, allmänt känt som tinnitus , är inte en sjukdom i sig utan snarare ett symptom på ett underliggande problem. Även om det kan verka ofarligt kan frekvent tinnitus ibland signalera allvarligare hälsoproblem. Vanliga orsaker till … Read more
Du kanske tror att dina kvällar är ofarliga, kanske till och med avkopplande. Men vissa av dina nattliga rutiner kan i tysthet förbereda dig för ett hemskt hälsotillstånd – typ 2-diabetes. Låt oss upptäcka 7 populära nattvanor som sakta men säkert kan öka din diabetesrisk utan att du ens inser det. 1. Mellanmål sent … Read more
Till frukost längtar de flesta av oss efter enkla saker som bacon och ägg. Men det finns en godbit som ofta hamnar på tallriken bredvid dessa frukostklassiker och delar åsikter: blodpudding. Denna typ av mat kan överraska och glädja. Men vad är detta konstiga, blodiga kött, och hur tillagas det? Som namnet antyder är … Read more
Introduktion: Att spara vatten är inte bara bra för miljön utan sparar också pengar. Att införliva ett enkelt knep i din vardag kan påverka din vattenförbrukning avsevärt. Lär dig hur du sparar 10 kubikmeter vatten per månad genom att följa några enkla tips! Varför är det värt att spara vatten? 1. Fördelar : Ekonomiska … Read more
Ingefära har använts i århundraden som ett naturligt botemedel mot olika krämpor, och dess fördelar är särskilt relevanta för personer över 50 år. I den här artikeln kommer vi att beskriva fem av ingefärans främsta fördelar för att förbättra hälsan och välbefinnandet hos äldre vuxna . Ingefära är känt för sina imponerande antiinflammatoriska egenskaper, främst … Read more
Te med passionsfrukt och citron Ingredienser: – 5 citronskivor – 50 g strösocker (eller honung/socker löst i vatten) – 250 ml jasmingrönt te (bryggt och kylt) – Isbitar – 20 ml passionsfruktsjuice – 20 ml citronsaft – 1-2 färska passionsfrukter Instruktioner: Fortsättning på nästa sida
Ingredienser: Färska, mogna blåbär Citronsaft (nypressad eller på flaska) Rent, filtrerat vatten Verktyg: Rena glasburkar (750 ml rekommenderas) Nya lock Stor, djup kastrull Ren trasa eller kökshandduk Spis En steg-för-steg-guide för att konservera blåbär 1. Tvätta blåbären noggrant. Börja med att skölja dem under kallt, rinnande vatten. Detta tar bort smuts, skräp och bekämpningsmedelsrester. Låt … Read more