Varje morgon är det samma scenario: När du tittar i spegeln upptäcker du dessa små gulaktiga avlagringar i ögonvrån. Ingen aptit, eller hur? Vad tror du att det är? Finns det inga tecken på trötthet eller en varningssignal i kroppen? Var säker, sanningen är mycket enklare (och mer naturlig) än du föreställer dig… Varför föreställer … Read more
Revolutionerande rättikakräm! Ett snabbt och uppfriskande recept, perfekt för förrätter, sammankomster eller picknickar utomhus. Denna rädissoppa är inte bara utsökt, utan också ett sätt att fullt utnyttja grönsakernas fördelar. Rädissoppa, som kännetecknas av en distinkt kryddig och krispig smak, i kombination med krämiga och aromatiska ingredienser skapar en len och smakrik rätt. Dessutom är tillagningen … Read more
Semolinakex: Krispiga, smöriga och perfekt gyllenbruna Köksredskap Blandningsskål Visp eller träsked Mätkoppar och skedar Bakplåt Bakplåtspapper Kavel (valfritt) Galler för avkylning Kylgaller Ingredienser 125 g vetemjöl 160 g fin semolina (suji) 100 g socker 1 tsk bakpulver fortsättning på nästa sida
Historier som lovar “bot inom en vecka och för gott” är frestande, men vid högt blodtryck kan de vara farliga. Om någon har värden på 220/180 mmHg är det en nödsituation. Du måste omedelbart uppsöka läkare (112/akuttjänst); “huskurer” är inte lämpliga. Nedan hittar du en praktisk, beprövad och lättförståelig guide: hur du säkert hanterar … Read more
Briljant recept på knådningsfritt bröd Ingredienser: 7,5 dl vetemjöl (ger struktur åt brödet) 4,5 dl varmt vatten (aktiverar jästen och återfuktar degen) 1 tsk torrjäst (nyckeln till en lätt och fluffig konsistens) 1 tsk salt (förstärker smaken och stärker degen) Instruktörer: fortsättning på nästa sida
Äppel- och havregrynskaka Nyttiga havregryn, saftiga äpplen och krispiga mandlar möts i perfekt harmoni i denna läckra äppel- och havregrynsgratäng. Denna ugnsbakade rätt kan avnjutas som ett hälsosamt mellanmål eller en rejäl frukost tack vare dess höga fiberinnehåll, hälsosamma fetter och socker. Hela familjen kan njuta av den, och den är enkel att göra. Förberedelsetid: 10 … Read more
När vi åldras blir det en prioritet att bibehålla ett skarpt minne för att kunna fortsätta njuta av livet självständigt. Nya studier varnar dock för att en sådan vanlig daglig vana kan påskynda kognitiv nedgång mycket mer än vi tror. I den här artikeln får du reda på vad den vanan är, varför den har … Read more
Tjocktarmen är ett av de viktigaste organen i matsmältningssystemet. Om den inte fungerar korrekt kan du uppleva ett antal medicinska problem. Enligt statistik har mer än 50 miljoner människor i USA ett medicinskt problem relaterat till deras tarms hälsa. Även om vissa av dessa problem, såsom huvudvärk och akne, inte är allvarliga i sig själva, … Read more
Föreställ dig din kropp fylld med subtil luft, men den finns fortfarande där. Efter ett dåligt mål här, tillfaller hungern, en ombytlig aptit… Är den här dieten ofarlig om den inte får dig att må bättre? Ecco 20-signaler indikerar att din kropp kämpar mot ett förrädiskt problem: det kan visa sitt fula huvud. Oväntad viktminskning: … Read more
7 praktiska tips för att förbättra din dagliga hälsa Enkla men kraftfulla vanor för att öka energi, fokus och allmänt välbefinnande. I en värld där stress, trötthet och tidsbrist blir normen finns det fortfarande enkla åtgärder som kan förändra din dag. Här är 7 professionella tips, stödda av vetenskapliga bevis, som dina läsare kan implementera … Read more