Magnesium: Stödjer nerver, hjärta och muskelfunktion.
Hälsosamma fetter (omega-3 och omega-6): Skyddar hjärt-kärlsystemet och nervsystemet.
Antioxidanter (karotenoider och E-vitamin): Bekämpar fria radikaler.
Tryptofan: Förbättrar sömn och humör.
⚠️ Säkerhet och försiktighetsåtgärder
Även om det generellt sett är säkert, tänk på dessa tips:
Rådfråga en läkare om du står under medicinsk behandling eller har njurproblem.
Undvik överkonsumtion, eftersom det kan orsaka matsmältningsbesvär.
Ät inte om du är allergisk mot frön eller nötter.
Förvaras utom räckhåll för små barn på grund av kvävningsrisk.
✅ Slutliga tankar
Pumpafrön ( semillas de auyama ) är mycket mer än bara ett krispigt mellanmål – de är en naturlig allierad för prostatahälsa, hormonbalans och allmänt välbefinnande. Oavsett om du dricker dem som te, mixar dem i en smoothie, njuter av dem i kakor eller gör olja, erbjuder pumpafrön ett enkelt och effektivt sätt att ta hand om din kropp.
Genom att göra dem till en del av din dagliga rutin tar du ett proaktivt steg mot långsiktig prostatahälsa och ett hälsosammare och mer balanserat liv.
