🥣 Instruktioner:
Tvätta alla ingredienser noggrant.
Skär äpplet och gurkan i bitar.
Lägg allt i en mixer med vatten eller växtbaserad mjölk.
Mixa tills det är slätt och homogent.
Servera omedelbart och njut kylt.
💪 Fördelar:
Spenat ger fiber och järn, vilket är viktigt för en hälsosam ämnesomsättning.
Citron och grönt äpple främjar leveravgiftning.
Chiafrön ger en varaktig mättnadskänsla.
Mynta uppfriskar och hjälper matsmältningen.
⚖️ Tips:
För synliga resultat, konsumera denna smoothie varje morgon på tom mage i 10 till 15 dagar, samtidigt som du upprätthåller en balanserad kost och regelbunden motion.
🩺 Slutsats
Detta recept är inte ett “bantningsmirakel”, utan ett naturligt och effektivt hjälpmedel i en hälsosam livsstil. Målet är inte bara att gå ner i vikt, utan att återfå varaktig balans och bättre energi varje dag.
