Specerier
Grönsaker: Fiber och vitaminer i rätten kan ökas genom att introducera ärtor och morötter i den.
Näringsinformation (per portion)
Kalorier: 350
Protein: 18 g
Kolhydrater: 28 g
Fett: 18 g
Fiber: 2 g
Socker: 4 g
Natrium: 850 mg
Variationer och substitutioner
Inget kött: Använd kikärter eller tofu istället för kyckling.
Olika kex: För de som föredrar det kan andra fullkornskex eller glutenfria användas.
