🧴 Det här behöver du:
1. Ingefära (färsk eller pulveriserad)
- Naturligt antiinflammatoriskt och slemlösande medel
- Hjälper till att bryta ner slem och rensa luftvägarna
2. Honung (rå, ekologisk om möjligt)
- Lindrar halsirritation
- Har antibakteriella och antivirala egenskaper
- Täcker halsen och lugnar hosta
🧼 Hur man använder det:
Steg 1: Förbered blandningen
- Riv 1 tesked färsk ingefära eller använd ½ tesked pulveriserad ingefära
- Blanda med 1 matsked honung tills det är slätt
Steg 2: Konsumera
- Ta blandningen långsamt och låt den täcka din hals
- Bäst att ta på tom mage på morgonen eller före sänggåendet
💡 Du kan också röra ut blandningen i varmt vatten eller örtte för en mildare effekt.
