Som hjärnläkare är jag CHOCKAD: DETTA vitamin ökar risken för stroke över en natt | Hälsotips för seniorer

Slutsats

Vilket vitamin ökar risken för stroke?
Överskott av  vitamin B6 (över 100 mg dagligen) kan öka risken för hemorragisk stroke hos äldre.

Hur mycket B6 är säkert?
Håll dig till 1,7–2 mg dagligen och undvik högdoserade kosttillskott utan läkares inrådan.

Vad händer om jag tar andra vitaminer?
Övervaka intaget av E, A och D; kontakta läkare om doserna överskrider den övre gränsen.

Ska jag sluta med alla kosttillskott?
Nej, justera med professionell vägledning för att möta dina behov på ett säkert sätt.

Att skydda din hjärnhälsa som senior innebär att balansera vitaminer med livsstilsförändringar. Läs mer om säkert åldrande på vår webbplats.  Obs: Detta innehåll är endast i informationssyfte och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.