Soupe crémeuse à l’ail et au brocoli qui a sauvé mon estomac : une recette réconfortante inspirée des antiparasitaires


Étape 4 : Cuire le brocoli

Découpez le brocoli en fleurettes.

  1. Ajoutez le brocoli à la soupe.

  2. Assaisonnez avec du sel .

  3. Porter à ébullition et laisser cuire pendant environ 2 minutes .

Une cuisson brève permet de conserver la couleur et les qualités nutritives du brocoli .


Étape 5 : Préparer des croûtons à l’ail croustillants

Coupez le pain en cubes.

Dans une poêle :

  1. Chauffer l’huile d’olive.

  2. Ajouter des cubes de pain.

  3. Assaisonnez avec du sel, de l’ail séché et des flocons de piment rouge .

  4. Cuire à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants .

Ces croûtons croustillants apportent une texture parfaite à la soupe onctueuse.


Étape 6 : Mixer la soupe

Une fois que tous les légumes sont tendres :

  1. Mixez la soupe jusqu’à obtenir une consistance lisse à l’aide d’un mixeur ou d’un mixeur plongeant.

  2. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir .

  3. Ajouter 200 ml de crème végétale et bien mélanger.

Le résultat est une soupe onctueuse, riche et réconfortante .


Étape 7 : Servez et dégustez

Versez la soupe dans des bols et garnissez-la de :

  • fleurettes de brocoli supplémentaires

  • Croûtons à l’ail

  • Un filet d’huile d’olive

Servez chaud et savourez cette délicieuse soupe crémeuse à l’ail et au brocoli .