4. Svårigheter att gå eller dålig koordination
Eftersom B12 spelar en viktig roll i nervfunktionen kan en brist påverka koordination, balans och muskelstyrka. Detta kan leda till svårigheter att gå eller en “vinglig” gång.
5. Minnesproblem eller kognitiv nedgång
B12-brist har kopplats till minnesproblem, koncentrationssvårigheter och i mer allvarliga fall till och med kognitiv nedgång eller demens. Det kan försämra mental klarhet och leda till förvirring eller humörsvängningar.
6. Humörsvängningar eller depression
En brist på B12 kan orsaka humörsvängningar, irritabilitet eller depression. B12 är viktigt för produktionen av serotonin, en signalsubstans som reglerar humöret.
7. Andnöd eller yrsel
Personer med B12-brist kan känna andnöd eller yrsel även under enkla aktiviteter. Detta händer eftersom brist på B12 kan försämra produktionen av röda blodkroppar, vilket leder till anemi och förbättrade syrenivåer.
8. Glossit (svullen, inflammerad tunga)
En B12-brist kan göra att tungan blir öm, svullen, slät och inflammerad. Detta kallas glossit och leder ofta till svårigheter att svälja eller tala.
9. Synproblem
I vissa fall kan en B12-brist påverka synnerven och orsaka synproblem som dimsyn eller dubbelsyn på grund av nervskador.
10. Matsmältningsproblem
En B12-brist kan orsaka matsmältningsproblem som illamående, diarré, förstoppning eller aptitlöshet.