Äpplen är en av de mest konsumerade frukterna i världen och hyllas ofta för sin krispiga konsistens och uppfriskande smak. Men förutom att vara ett bekvämt mellanmål kan ett äpple före sänggåendet påverka sömnkvaliteten, matsmältningen och till och med den långsiktiga hälsan. Låt oss utforska vetenskapen och de praktiska övervägandena bakom denna nattliga vana.
