- Förbättra sömnkvaliteten genom att stabilisera blodsockret.
- Stödjer matsmältningen och tarmhälsan genom pektin.
- Minska inflammation och stärka immuniteten.
- Främjar mättnadskänsla och hjälper till att kontrollera sötsug sent på kvällen.
- Bidra till hjärnans och hjärtats hälsa på lång sikt.
Tandvård och blodsockerkontroll bör dock övervägas, särskilt för personer med specifika hälsotillstånd. Med medvetna vanor kan ett äpple före sänggåendet vara mer än bara ett mellanmål – det kan vara ett steg mot en bättre allmän hälsa.
Friskrivning: Denna information är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling utan är endast i informationssyfte. Rådfråga alltid din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare om du har några frågor om ditt medicinska tillstånd och/eller din nuvarande medicinering. Ignorera inte professionell medicinsk rådgivning och skjut inte upp att söka råd eller behandling på grund av något du har läst här.
