5. Livsstil
Livsvanor spelar också en viktig roll.
Koffein och alkohol före sänggåendet, att äta för nära läggdags och att delta i stimulerande aktiviteter som att titta på en skärm kan påverka din sömnkvalitet negativt.
För att förbättra din sömnkvalitet kan du försöka upprätthålla en regelbunden sömnrutin. Begränsa skärmtiden före sänggåendet, hantera stress med avslappningstekniker som meditation eller yoga och undvik tunga måltider och koffeinhaltiga drycker på kvällen.
Om detta blir ett kroniskt problem bör du rådfråga en läkare för ytterligare vägledning.
Vaknar du varje natt mellan klockan 3 och 5 på morgonen? Du kanske upplever ett andligt uppvaknande.
Köp vitaminer och kosttillskott.
Normalt sett bör du kunna bli av med ditt snarkningsproblem. Men om du är vaken under denna period kan du ha ett snarkrelaterat problem.
Under denna tid är din kropp på sin lägsta temperatur och du bör sova djupt.
Om du ofta vaknar vid den här tiden, älskling, kan det bli komplicerat. Så, vaknar du regelbundet mellan klockan 3 och 5 på morgonen?
Först och främst vill vi påminna dig om att de mest ovanliga händelserna inträffar mellan klockan 3:00 och 4:00 på morgonen. Det är därför det också kallas “häxtimmen”. Under denna tid kan du känna oförklarliga krafter omkring dig eller uppleva ett “uppvaknande”.
Dessutom är lungmeridianen för närvarande aktiv, vilket anses vara “magiskt” och förknippat med en känsla av befrielse. Finns det något som blockerar din väg? Vill du bryta dig fri? Rädslan har redan satt in. Vad orsakar den rädslan?
Blir du attackerad av onda krafter nu när du har hört talas om “Häxtimmen”? Är det bara nervositet som orsakar alla dessa problem? Du måste absolut undersöka detta innan du fortsätter.
Just nu vaknar många av oss upp och förbereder oss för en ny dag full av potential och möjligheter.
Vissa av oss planerar dock att vakna några timmar senare. Om du vaknar regelbundet vid den här tiden kan det vara något fel med en meridian.
Till exempel.
Vilken? Tjocktarmsmeridianen stimuleras under denna period. Om du ständigt reser dig upp vid denna tidpunkt, mot din vilja, kan denna meridian påverkas. Har du problem med denna meridian, såsom förstoppning, hemorrojder eller allergier?
Dessutom är denna meridian kopplad till elementet Metall (det kinesiska elementsystemet). Tjocktarmmeridianen reglerar kroppens avgiftningsmekanism. Vad behöver du släppa taget om? Vad stör dig? Varför arbetar din meridian så hårt för att eliminera negativ energi?
