Vanliga förändringar som kan uppstå efter 75 års ålder och hur man hanterar dem på ett hälsosamt sätt.

För muskelhälsa

• Inkludera protein i varje måltid
• Välj mat som ägg, mejeriprodukter, baljväxter, fisk och fågel
• Gör åldersanpassade styrkeövningar
• Undvik långa perioder av inaktivitet