5. Se din läkare regelbundet
Rutinmässiga kontroller – inklusive kontroll av blodtryck, kolesterol eller EKG vid behov – hjälper dig att hålla dig informerad och proaktiv om din hjärthälsa.
Avslutningsvis
Du behöver inte göra drastiska förändringar – bara några få medvetna vanor, regelbunden rörelse och självmedkänsla kan göra stor skillnad. Och kom alltid ihåg: om du känner dig dålig, ropa på hjälp och hosta bestämt – det kan verkligen göra skillnad.
