14. Ökar matsmältningskomforten
Har du någonsin känt dig uppsvälld efter en stor måltid? Mark, 50, gjorde det också, tills kryddnejlikete blev hans ritual efter middagen – den varma, kryddiga klunken lugnade hans mage. Kryddnejlike kan stimulera matsmältningen och lindra gaser, enligt forskning i Journal of Ethnopharmacology. En tesked kryddnejlike per kopp kan hjälpa. Tänk dig måltider som slutar lättare. Nyfiken på nästa förmån? Det är en andedräktsräddare.
13. Fräschar upp andedräkten naturligt
Dålig andedräkt kan dämpa ditt självförtroende. Lisa, 44, smuttade på kryddnejlikete efter lunch och märkte att hennes andedräkt höll sig fräschare. Kryddnejlikes antibakteriella egenskaper kan bekämpa bakterier i munnen, vilket noterades i en tandläkarstudie från 2019. En daglig mugg kan hålla ditt leende strålande. Känner du dig modig inför samtal? Nästa fördel ger energi.
12. Ökar energi och fokus
Drar middagssvängningarna ner dig? Tom, 56, bytte kaffe mot kryddnejlikete och älskade dess heta smak. Hans fokus skärptes. Kryddnejlikets antioxidanter, som mangan, kan stödja ämnesomsättningen, enligt Nutrition Data. En kopp kan ersätta den där extra latten. Redo för en naturlig boost? Immuniteten är nästa steg.
