3. Hjälper till att stödja immunförsvaret

När vi åldras försvagas vårt immunförsvar naturligt. Oregano har traditionellt använts för sina antimikrobiella och immunstödjande egenskaper.

Carvacrol, en av oreganoens aktiva föreningar, har studerats för sin förmåga att bekämpa vissa bakterier och stödja kroppens naturliga försvar. Även om oregano inte i sig förebygger sjukdom, kan det att införliva det i måltider bidra till att stärka den övergripande immunförsvarsstyrkan.

Många äldre njuter av oregano-te under den kalla årstiden som ett lugnande, örtbaserat tillskott till sin rutin.

4. Kan hjälpa matsmältningen

Matsmältningsbesvär – inklusive uppblåsthet, gaser eller långsammare matsmältning – blir vanligare med åldern. Oregano har använts inom traditionell medicin för att stödja matsmältningshälsan.

Örten kan hjälpa till att stimulera matsmältningsenzymer och främja en smidigare matsmältning. Den har också milda antimikrobiella egenskaper som kan bidra till att upprätthålla balansen i tarmen.

Att strö oregano över rostade grönsaker, soppor eller sallader är ett enkelt sätt att introducera dess matsmältningsstödjande egenskaper i dagliga måltider.