Tre typer av socker och ett högt fiberinnehåll gör bananer till en snabb energikick eller energikälla. Trots sitt näringsvärde har bananer visat sig hjälpa mot flera problem, oftast de som får oss att ta piller.
1. Gaser och förstoppning
Bananer innehåller pektin, vilket påskyndar matsmältningen och främjar borttagningen av gifter och tungmetaller från kroppen. Dessutom stimulerar deras probiotiska egenskaper tarmarna. Alla dessa faktorer minskar gaser, medan fruktens sötma stimulerar tarmarna och fungerar som ett naturligt laxermedel mot förstoppning.
2. Spänning
Stress är en vanlig sjukdom i vår tid och har en betydande inverkan på vår hälsa. Det påskyndar vår ämnesomsättning, vilket får våra kaliumnivåer att sjunka. Denna balans kan återställas med en banan, som innehåller tillräckligt med kalium. Detta hjälper till att normalisera hjärtfrekvensen, syresätta hjärnan och reglera den optimala mängden vatten i kroppen.
Köp vitaminer och kosttillskott
