Du vaknar varje morgon och känner dig trött, även efter en hel natts sömn. Dina händer pirrar, dina ben känns svaga och på sistone har du glömt bort småsaker – som var du lämnade dina nycklar eller namnet på din kollegas hund. Du avfärdar det som stress eller åldrande. Men tänk om din kropp har försökt varna dig hela tiden?
Det finns en dold brist som i tysthet drabbar miljontals människor världen över – och många inser det inte förrän det är för sent. Det är inte en sällsynt tropisk sjukdom eller ett exotiskt virus. Det är ett enkelt, ofta förbisedd vitamin som din kropp inte kan leva utan: vitamin B12 .
Detta enda näringsämne driver dina röda blodkroppar, nerver och hjärna. När du inte får i dig tillräckligt börjar alla system i kroppen kämpa. Ändå kan symtomen vara subtila, lömska och lätta att missta för något annat.
Låt oss avslöja de akuta tecknen på att din kropp kan skrika efter vitamin B12 – och vad du kan göra åt det innan det leder till bestående skador.
Varför vitamin B12-bristen ökar
I dagens värld med hektiska scheman, trenddieter och processad mat har B12-brist i tysthet blivit en dold epidemi. Studier tyder på att upp till 40 % av vuxna i USA har låga eller gränsfall till låga nivåer.
